เคยสังเกตไหม เวลาคบใครไปนาน ๆ นอกจากหน้าตาจะเริ่มคล้ายกันแล้ว พุงก็เริ่มมาพร้อมกันด้วย แต่ช้าก่อน… ถ้าโชคดีได้แฟนเป็นนักกีฬา หรือสายฟิตที่ชอบเข้ายิมเป็นชีวิตจิตใจ วิทยาศาสตร์บอกว่ากำลังได้ตั๋วขึ้นทางด่วนสู่การมีหุ่นที่ดีขึ้นแบบไม่ต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียว
วิจัยเผย มีแฟนเป็น “นักกีฬา” พาเราร่างฟิตหุ่นดีตามไปด้วย
จิตวิทยาการกีฬาและความสัมพันธ์มีคำศัพท์ที่น่าสนใจคำหนึ่งเรียกว่า “The Ripple Effect” หรือ ปรากฏการณ์ระลอกคลื่น
เรื่องนี้ไม่ได้มโนขึ้นมาเอง เพราะทีมนักวิจัยจาก University of Connecticut ได้ทำการทดลองจับตาดูพฤติกรรมของคู่รักจำนวน 130 คู่ เป็นเวลา 6 เดือน โดยให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเข้าคอร์สลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างจริงจังแบบนักกีฬา ส่วนอีกฝ่ายปล่อยให้อยู่เฉย ๆ ใช้ชีวิตตามปกติ ไม่ต้องคุมอาหารอะไรทั้งนั้น
ผลลัพธ์ที่ได้ทำเอาอึ้ง เพราะเมื่อผ่านไป 6 เดือน ฝ่ายที่ไม่ได้เข้าคอร์ส (แต่นอนดูแฟนซ้อมกีฬาอยู่บ้าน) กลับมีน้ำหนักลดลงตามไปด้วยอย่างมีนัยสำคัญ
เรื่องนี้เกิดขึ้นได้ยังไง?
นักจิตวิทยาอธิบายว่า มนุษย์เรามีพฤติกรรมที่เรียกว่า Social Contagion (การติดต่อทางสังคม) พฤติกรรมสุขภาพดีมันสามารถแพร่เชื้อใส่กันได้ผ่านความสัมพันธ์ใกล้ชิด เมื่อแฟนที่เป็นนักกีฬาหันมาเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ขยับร่างกายบ่อยขึ้น หรือมีวินัยในการซ้อม สมองของอีกฝ่ายจะค่อย ๆ ซึมซับและปรับพฤติกรรมตามโดยอัตโนมัติ เช่น จากที่เคยสั่งเครื่องดื่มหวานร้อยเปอร์เซ็นต์ ก็อาจจะยอมลดความหวานลงตามแฟน หรือยอมไปเดินเล่น วิ่งจ็อกกิ้งด้วยกันมากขึ้น
เพราะฉะนั้น วันหลังถ้าแฟนนักกีฬาชวนไปออกกำลังกาย อย่าเพิ่งบ่นกะปอดกะแปด เกาะแขนไว้ให้แน่นแล้วปล่อยให้พฤติกรรมสายสปอร์ตของเขาไหลผ่านเข้ามาในตัว ยิงปืนนัดเดียวได้ทั้งแฟนหุ่นดี แถมเรายังผอมตามแบบไม่ต้องเหนื่อยฟรีคนเดียว
แหล่งข้อมูลอ้างอิง
Study: The “Ripple Effect” in Weight Loss Interventions for Couples.
Authors: Amy Gorin, et al. (University of Connecticut)
Published in: Journal Obesity (2018)
